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女性抗衰先排毒,多吃3种水果,润肠通便,清理体内毒素!

www.zcqhco.com2019-07-22

女性抗衰先排毒,多吃3种水果,润肠通便,清理体内毒素!

火龙果

火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。含有丰富的膳食纤维和各种维生素,具有解毒的功效,特别是重金属中毒,能排出体内的毒素和预防大肠癌。火龙果中含有丰富的维生素C,有很好的养颜美白功效。还能加快人体皮肤的再生与代谢,能让色斑淡化,平时食用以后美白功效特别明显。还含有铁元素,可以促进人体血红蛋白的生成,增加红细胞数量,从而起到预防缺铁性贫血的作用。

红圆枣

红圆枣是生活中特别常见的水果,含有丰富微量元素铁和大量的磷脂,能增强人体内造血干细胞的活性,它能让人体造血功能明显提高贫血症状也会很快减轻,而人们平时坚持吃红圆枣还能预防贫血发生。还具有助消化、排毒素、防止便秘,能有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。富含的维生素C具有抗氧化功能,对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。

樱桃

樱桃是一种色泽鲜红,个头娇小的水果,经常吃樱桃的话可以补铁。能够促进铁对身体更好的吸收。贫血的女性多吃一些樱桃,能够对贫血得以很好的缓解作用。常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。它含有的膳食纤维则能加快肠胃蠕动,能起到清肠排毒的重要作用。

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本文由“初夏de雨”原创,欢迎关注,带你一起长知识!

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