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用酸豇豆炒出非常好吃的家常菜,配合新鲜蔬菜一起就会更营养

www.zcqhco.com2019-09-16

2019-09-05 19: 22: 16猫兄弟垂直和水平

今天,我想和大家分享一个美味的家常菜,酸豆和紫芸豆。如果您买不起猪肉价格,请使用鸡肉。这也是鸡胸肉的超级美味方式。应该指出的是,豇豆和青豆不一样。有些人可能会害怕炒豆会中毒。不建议直接炒青豆。如果它们不成熟,它们会引起中毒。一定要确保豆子直接煮熟。豇豆也很容易煮。好的,我们来看看这道菜的具体做法。

原料:鲜芸豆300克,酸豆200克,鸡胸肉100克,生姜,大蒜,葱,油,红豆沙,少量生,白糖,胡椒粉。

做法:

酸芸豆更咸,用清水浸泡泡沫,去除多余的盐分。最后切新鲜的芸豆和酸豆。

2,将鸡胸肉切成末,葱姜蒜切成末。

3,在锅中加入适量的油,加入鸡胸肉翻炒,然后加入洋葱姜蒜末和豆瓣翻炒均匀。

4,加入两种豇豆充分翻炒,加少许酱油,糖,几滴胡椒油清新。

小贴士:当我们吃泡菜时,我们必须限制它。一次不要吃太多。泡菜也含盐量高,不适合进食。此外,泡菜的亚硝酸盐含量在一段时间后减少并稳定。据相关研究,泡菜后3-8天内亚硝酸盐含量相对较高,因此建议吃黄瓜即食泡菜。白菜等,或长时间吃那些泡菜,如酸豆,萝卜,生姜,胡椒,大蒜等,都需要很长时间。最后,记得吃泡菜时要吃新鲜蔬菜,这样可以减少亚硝酸盐对身体的伤害。

今天,我想和大家分享一道非常美味的家常菜,里面有酸豆和紫芸豆。如果你买不起猪肉,就用鸡肉。这也是一种超级美味的鸡胸肉。需要注意的是,豇豆和绿豆是不一样的。有些人可能担心炸豆子会中毒。绿豆不建议直接油炸。如果它们不成熟,就会引起中毒。一定要确保豆子是直接煮熟的。豇豆也很容易煮。好吧,让我们来看看这道菜的具体做法。

配料:鲜芸豆300克,酸豆200克,鸡胸肉100克,生姜、大蒜、葱、油、红豆酱、少量生的、白糖、胡椒粉。

练习:

1。酸菜豆更咸,用清水泡一泡,去掉多余的盐。把新鲜的芸豆和酸豆切到底。

2、鸡胸肉切末,葱姜蒜切末。

3、锅中加入适量油,加入鸡胸肉炒色,然后加入葱姜蒜茸和豆瓣酱炒匀。

4、加入两种豇豆充分翻炒,加入少许酱油、白糖、几滴胡椒油调味。

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小贴士:当我们吃泡菜时,我们必须限制它。一次不要吃太多。泡菜含盐量也很高,不适合食用。另外,泡菜的亚硝酸盐含量在一定时间后下降并趋于稳定。根据相关研究,泡菜后3-8天内亚硝酸盐含量相对较高,因此建议食用速溶泡菜,如黄瓜。卷心菜等,或者长时间吃那些泡菜,比如酸豆子、萝卜、姜、胡椒、大蒜等,都需要很长时间。最后,吃泡菜时记得吃新鲜蔬菜,这样可以减少亚硝酸盐对身体的伤害。

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